| 日 |
日 程 |
宿泊地 |
| １４ |
羽田空港に出発２時間前に集合
午後 空路 中国南方航空の直行便にて 広州へ |
広州 |
| １５ |
朝 空路 青海省の首都 西寧へ
着後 中国最大の塩湖・青海湖の遊覧（３,１９９ｍ）
途中 日月山峠（３,５２０ｍ）にて 唐代にチベットへ嫁いだ文成公主が故郷に
別れを告げたといわれる「日月亭」に立ち寄り |
西寧 |
| １６ |
ゲルク派六大寺院の一つ「タール寺」
世界最大のタンカがある「チベット医薬博物館」へ
夕刻 青海チベット鉄道 軟臥車（一等寝台車 ４人１室のコンパートメント）に乗車
太陽の都・ラサ（３,６００ｍ）へ |
車中泊 |
| １７ |
夕刻 ラサ到着
酸素缶１本プレゼント |
ラサ |
| １８ |
ラサの象徴「ポタラ宮」 ダライ・ラマ夏の離宮「ノルブリンカ」
河口慧海が修行した「セラ寺」 |
| １９ |
チベット仏教総本山「ジョカン寺・大昭寺」 バルコル（八角街のバザール）
「尼寺」 「巡礼道・磨崖石刻」 「民家」訪問・昼食
夜 ライトアップの「ポタラ宮」 |
| ２０ |
交易路の要衝として栄えた「ギャンツェ（３,９５０ｍ）へ
「カンパ・ラ」（４,７７０ｍ）から神秘的な「ヤムドク湖」（４,４００ｍ）を展望
カロー・ラ（５,０４５ｍ）を越え ギャンツェ（３,９５０ｍ）へ
チベット最大の仏塔がある「白居寺」 |
ギャンツェ |
| ２１ |
チベット第二の都市シガツェ（３,９００ｍ）へ
地方豪族の住居だった「帆拉荘園」に立ち寄り
パンチェン・ラマのお膝元「タルシンポ寺」 中国式屋根が美しい「シャル寺」 |
シガツェ |
| ２２ |
サキャ（４,１００ｍ）にてチベット仏教サキャ派の「サキャ南寺」
カツォー・ラ（５,２２０ｍ）を越え エベレスト登頂のベースキャンプへの
起点となる町シェカール（４,300m)へ
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シェェカール |
| ２３ |
早朝 ギャウ・ラ（５,２００ｍ）展望台
エベレスト ローツェ マカルー チュー・オュー シシャパンマの
８,０００ｍを越える５座を展望
ロンボク村でミニバスに乗り換えチョモランマ（エベレスト）ベースキャンプへ |
オールド・
テンリー |
| ２４ |
標高 ８,０２７ｍで世界第１４位の「シシャパンマ」のベースキャンプ ５,０００ｍへ
その後シシャパンマを展望する「ペクツォ湖」 |
キーロン |
| ２５ |
国境を越え カトマンズへ |
カトマンズ |
| ２６ |
早朝 「ヒマラヤ山脈遊覧飛行」
生き神様 クマリの暮らすクマリ館が並ぶ「ダルバール広場」
カトマンズから空路広州へ |
広 州 |
| ２７ |
広州から空路 羽田へ |
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